Tractions commando
Exercise targeting back muscles, biceps, obliques.
Updated
Overview
Targeted muscles: back muscles, biceps, obliques.
Execution
- Mains l'une devant l'autre sur la barre (prise neutre serrée)
- Se hisser en passant la tête alternativement à gauche puis à droite de la barre
Targeted muscles
- back muscles
- biceps
- obliques
Sets and reps
3×6-10
Diagrams and illustrations
Targeted muscles — Tractions commando
back muscles, biceps, obliques