papillon
Exercise targeting adductors, aine.
Updated
Overview
Targeted muscles: adductors, aine.
Duration: 45-60 sec.
Execution
- Seated, plantes des pieds ensemble, genoux ouverts
- Pousser les genoux vers le sol avec les coudes
- Se pencher en avant pour accentuer
Targeted muscles
- adductors
- aine
Diagrams and illustrations
Targeted muscles — papillon
adductors, aine