Cross-body stretch
Exercise targeting posterior deltoid, infraspinatus.
Updated
Overview
Targeted muscles: posterior deltoid, infraspinatus.
Duration: 30 sec par côté.
Execution
- Bras tendu devant la poitrine horizontalement
- L'autre main tire le coude vers le corps
- Tourner légèrement la tête à l'opposé
Targeted muscles
- posterior deltoid
- infraspinatus
Diagrams and illustrations
Targeted muscles — Cross-body stretch
posterior deltoid, infraspinatus