retournement de pneu
Exercise targeting full body, explosivité.
Updated
Overview
Targeted muscles: full body, explosivité.
Execution
- Position de deadlift face au pneu
- Soulever avec les jambes/hanches
- Quand le pneu passe la verticale, pousser
Targeted muscles
- full body
- explosivité
Sets and reps
5×5-8 flips
Diagrams and illustrations
Targeted muscles — retournement de pneu
full body, explosivité