Encyclopédie des Médecines Alternatives et du Bien-être
Explorez notre base de connaissances dédiée aux praticiens du bien-être et des médecines alternatives.
Musculation
Guide complet des exercices de musculation avec instructions détaillées, muscles ciblés et conseils de sécurité.
Pliométrie & Préparation Physique
Exercices de pliométrie et de préparation physique pour développer la puissance, la vitesse, l'agilité et la performance sportive. Inclut des circuits sport-spécifiques et des principes de programmation.
Cardio
Exercices cardiovasculaires pour ameliorer l'endurance, bruler des calories et renforcer le systeme cardiorespiratoire.
Gymnastique & Callisthénie
HIIT & Entraînement Fonctionnel
Exercices de haute intensité par intervalles et entraînement fonctionnel pour développer la puissance, l'endurance et la composition corporelle.
Pilates & Rééducation Posturale
Aromathérapie
Guide complet des huiles essentielles et hydrolats : propriétés thérapeutiques, modes d'utilisation, précautions et profils de sécurité pour une pratique éclairée de l'aromathérapie.
Yoga — Postures (Asanas)
Collection complète de postures de yoga (asanas), séquences et exercices de respiration (pranayama). Chaque posture est détaillée avec son nom sanskrit, ses bénéfices, l'alignement précis et les modifications pour tous niveaux.
Exercices thérapeutiques
Découvrez notre collection complète d'exercices thérapeutiques illustrés, conçus par des professionnels de santé. Chaque exercice est détaillé étape par étape avec des schémas anatomiques précis pour une pratique en toute sécurité.
Homéopathie
Encyclopédie complète des remèdes homéopathiques : souches végétales, minérales, animales, nosodes et complexes. Tropisme, modalités et relations entre remèdes.
Phytothérapie
Guide encyclopédique des plantes médicinales : propriétés pharmacologiques, formes galéniques, posologies et interactions. Référence pour naturopathes et praticiens en médecine traditionnelle.
Bien-être, Stretching & Mobilité
Collection complète de 60 exercices de stretching, mobilité articulaire, foam rolling, respiration et récupération. Chaque exercice est détaillé avec instructions pas à pas, anatomie ciblée et conseils de sécurité pour une pratique optimale.
Compléments alimentaires
Encyclopédie des compléments alimentaires : vitamines, minéraux, acides aminés, omégas, antioxydants et probiotiques. Dosages optimaux, formes biodisponibles et synergies.
Fleurs de Bach
Guide complet des 38 élixirs floraux du Dr Edward Bach et du Rescue Remedy. Classification par groupes émotionnels, états négatifs, potentiels positifs et associations thérapeutiques.
Gemmothérapie
Guide des macérats de bourgeons et jeunes pousses : drainage, régénération tissulaire et soutien des fonctions organiques. Propriétés, posologies et associations.
Oligothérapie
Guide des oligo-éléments thérapeutiques selon le système des diathèses de Ménétrier. Éléments unitaires, associations catalytiques et terrains biochimiques.
Sels de Schüssler
Guide complet des 12 sels biochimiques du Dr Schüssler : formules, fonctions tissulaires, Antlitzanalyse (diagnostic facial) et combinaisons thérapeutiques.
Thérapies manuelles
Encyclopédie complète des thérapies manuelles : ostéopathie, chiropraxie, kinésithérapie et massothérapie. Techniques, principes, indications et contre-indications pour chaque approche.
Thérapies psychocorporelles
Encyclopédie des approches psychocorporelles : sophrologie, hypnothérapie, yoga, méditation et techniques respiratoires. Méthodes intégrant le corps et l'esprit pour le bien-être global.
Psychologie & Psychothérapie
Encyclopédie des approches psychothérapeutiques : thérapies cognitivo-comportementales, psychodynamiques, humanistes, corporelles et créatives. Plus de 80 techniques détaillées.
Acupuncture & Médecine Chinoise
Encyclopédie de la médecine traditionnelle chinoise : acupuncture et ses variantes, moxibustion, ventouses, pharmacopée chinoise, Tuina, Qi Gong, Tai Chi et diagnostic MTC.
Thérapies énergétiques
Encyclopédie des thérapies énergétiques : Reiki, magnétisme, sonothérapie, lithothérapie, chromothérapie et approches vibratoires. Principes, techniques et indications.
Ayurvéda
Encyclopédie de l'Ayurvéda : diagnostic constitutionnel (Prakriti/Vikriti), Panchakarma, thérapies subsidiaires, Marma thérapie, Rasayana, diététique et mode de vie ayurvédiques.
Réflexologie
Encyclopédie de la réflexologie : plantaire, palmaire, auriculaire, faciale (Dien Chan) et autres microsystèmes réflexes. Cartographies, techniques et indications.
Naturopathie & Nutrition
Encyclopédie de la naturopathie et de la nutrition thérapeutique : bilans de vitalité, hygiène de vie, cures saisonnières, micronutrition, diététique fonctionnelle et kinésiologie.
Préparation sportive & Bien-être
Encyclopédie de la préparation sportive et du bien-être physique : préparation mentale, récupération, coaching sportif, techniques de renforcement et prévention des blessures.