Prakriti (constitution ayurvédique)

Présentation

La Prakriti (du sanskrit « pra » = premier, original, et « kriti » = création, forme) désigne la constitution fondamentale, innée et immuable de chaque individu en médecine ayurvédique. Établie au moment de la conception (Shukra-Shonita Samyoga), elle est déterminée par la proportion relative des trois doshas (Vata, Pitta, Kapha) transmise par les parents et influencée par les conditions de la conception, l'alimentation de la mère et les facteurs cosmiques.

La Prakriti ne change jamais au cours de la vie — elle constitue le « code source » énergétique de l'individu. La comprendre permet au praticien ayurvédique de personnaliser le traitement, l'alimentation, le mode de vie et les routines quotidiennes pour maintenir l'équilibre naturel de la personne. Les textes classiques (Charaka Samhita, Sushruta Samhita) décrivent sept types constitutionnels fondamentaux.

Les sept types constitutionnels

• Vata dominant : Corps mince, sec, froid. Esprit créatif, rapide mais instable. Digestion irrégulière. Tendance à l'anxiété, l'insomnie, la constipation
• Pitta dominant : Corps moyen, chaud, musclé. Esprit vif, organisé, ambitieux. Digestion forte. Tendance à l'inflammation, la colère, l'acidité
• Kapha dominant : Corps large, lourd, bien lubrifié. Esprit calme, patient, fidèle. Digestion lente. Tendance à l'embonpoint, la léthargie, la congestion
• Vata-Pitta (bidoshique)
• Pitta-Kapha (bidoshique)
• Vata-Kapha (bidoshique)
• Tridoshique (Sama Prakriti) : Équilibre rare des trois doshas — constitution la plus équilibrée mais nécessite un entretien vigilant

Fiche technique

Méthodes d'évaluation

Questionnaire constitutionnel, examen physique (morphologie, peau, cheveux, yeux, ongles), prise de pouls (Nadi Pariksha), langue, selles, urine

Textes de référence

Charaka Samhita (Vimana Sthana, Ch. 8), Sushruta Samhita, Ashtanga Hridaya

Durée de l'évaluation

45 à 90 minutes pour une première consultation

Facteurs analysés

Morphologie, métabolisme, digestion, comportement, émotions, sommeil, préférences alimentaires, transpiration

Applications de la connaissance de la Prakriti

• Personnalisation de l'alimentation selon les doshas dominants
• Choix des plantes médicinales adaptées à la constitution
• Adaptation des routines quotidiennes (Dinacharya)
• Prévention des maladies liées au type constitutionnel
• Optimisation du protocole Panchakarma
• Prescription de yoga et exercice physique adaptés
• Gestion du stress selon la constitution

Déroulement de l'évaluation

Le praticien ayurvédique procède par un entretien approfondi couvrant l'histoire personnelle et familiale, les habitudes alimentaires, le sommeil, la digestion, les tendances émotionnelles et les préférences. L'examen physique inclut l'observation de la morphologie, de la peau, des cheveux, des yeux, de la langue, des ongles. La prise de pouls ayurvédique (Nadi Pariksha) au poignet permet de percevoir les doshas à travers les qualités du pouls radial. Le praticien synthétise ces informations pour déterminer le type Prakriti et le Vikriti (déséquilibre actuel).

Précautions

• L'évaluation doit être réalisée par un praticien ayurvédique qualifié
• Les questionnaires en ligne offrent une indication approximative mais ne remplacent pas une consultation complète
• La Prakriti ne doit pas être utilisée pour porter des jugements de valeur sur les personnes
• Les bi-doshiques et tridoshiques nécessitent une attention particulière car leur équilibre est plus complexe