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Protocoles fondamentaux

5 Articles
Routine Quotidienne de Tapping — Auto-pratique EFT au Quotidien
Technique énergétiqueEFT & TappingPsychologie énergétique

Routine Quotidienne de Tapping — Auto-pratique EFT au Quotidien

La routine quotidienne de tapping est un protocole EFT simplifié conçu pour l'auto-pratique régulière en 5 à 15 minutes. Trois séquences adaptées au rythme de la journée : matinale pour démarrer avec clarté, journalière pour gérer le stress, et vespérale pour relâcher les tensions. Études montrant une réduction du cortisol de 37 % après 8 semaines de pratique quotidienne (Church et al., 2012).

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Chasing the Pain — Suivre la Douleur en EFT
Technique énergétiqueEFT & TappingGestion de la douleur

Chasing the Pain — Suivre la Douleur en EFT

Technique EFT fondamentale de Gary Craig pour les douleurs physiques : localiser la douleur (forme, couleur, texture, intensité SUDS), tapper dessus, observer son déplacement, cibler la nouvelle localisation. La migration de la douleur révèle les couches émotionnelles sous-jacentes. Applications : fibromyalgie, migraines, douleurs lombaires. Brattberg (2008) : réduction de 86 % des symptômes de fibromyalgie après 8 semaines.

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EFT Gold Standard — La Recette de Base de Gary Craig
Technique énergétiqueTechnique psycho-émotionnelleMéridiens

EFT Gold Standard — La Recette de Base de Gary Craig

Le protocole EFT Gold Standard est la version originale complète de Gary Craig (années 1990) : évaluation SUDS, phrase d'installation sur le point Karaté, séquence de 9 points méridiens, procédure des 9 Gamuts, et réévaluation. Fondement de toutes les variantes EFT modernes.

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EFT Clinique — La Version Standardisée de Dawson Church
Technique énergétiqueTechnique psycho-émotionnelleMéridiens

EFT Clinique — La Version Standardisée de Dawson Church

L'EFT Clinique est la version manualisée et standardisée développée par Dawson Church pour la recherche scientifique. Intégrant des éléments TCC, sans procédure des 9 Gamuts, elle est reconnue par l'APA comme pratique evidence-based pour l'anxiété, la dépression et le TSPT.

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EFT d'Urgence — Protocole EFT en Situation de Crise
Technique énergétiqueTechnique psycho-émotionnelleMéridiens

EFT d'Urgence — Protocole EFT en Situation de Crise

Le protocole EFT d'Urgence est une version ultra-simplifiée et immédiatement applicable en situation de crise aiguë : attaque de panique, choc émotionnel, douleur aiguë, détresse intense. Tapping continu sur les points les moins intrusifs jusqu'à stabilisation, sans setup formel ni évaluation SUDS préalable.

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