Le protocole EFT d'Urgence est une version ultra-simplifiée et immédiatement applicable en situation de crise aiguë : attaque de panique, choc émotionnel, douleur aiguë, détresse intense. Tapping continu sur les points les moins intrusifs jusqu'à stabilisation, sans setup formel ni évaluation SUDS préalable.
La routine quotidienne de tapping est un protocole EFT simplifié conçu pour l'auto-pratique régulière en 5 à 15 minutes. Trois séquences adaptées au rythme de la journée : matinale pour démarrer avec clarté, journalière pour gérer le stress, et vespérale pour relâcher les tensions. Études montrant une réduction du cortisol de 37 % après 8 semaines de pratique quotidienne (Church et al., 2012).
L'EFT Clinique est la version manualisée et standardisée développée par Dawson Church pour la recherche scientifique. Intégrant des éléments TCC, sans procédure des 9 Gamuts, elle est reconnue par l'APA comme pratique evidence-based pour l'anxiété, la dépression et le TSPT.
Le protocole EFT Gold Standard est la version originale complète de Gary Craig (années 1990) : évaluation SUDS, phrase d'installation sur le point Karaté, séquence de 9 points méridiens, procédure des 9 Gamuts, et réévaluation. Fondement de toutes les variantes EFT modernes.
Technique EFT fondamentale de Gary Craig pour les douleurs physiques : localiser la douleur (forme, couleur, texture, intensité SUDS), tapper dessus, observer son déplacement, cibler la nouvelle localisation. La migration de la douleur révèle les couches émotionnelles sous-jacentes. Applications : fibromyalgie, migraines, douleurs lombaires. Brattberg (2008) : réduction de 86 % des symptômes de fibromyalgie après 8 semaines.