Équilibre émotionnelTraumatismeDéveloppement personnel
Construire la résilience post-traumatique
La résilience post-traumatique est la capacité non seulement à survivre à un événement traumatisant, mais à se reconstruire et parfois à se transformer positivement à travers cette épreuve. Loin d'être un trait inné réservé à quelques individus exceptionnels, la résilience est un processus dynamique qui se construit et se renforce. Les recherches de Boris Cyrulnik, Ann Masten et d'autres ont identifié les facteurs clés : attachement sécure, soutien social, sens donné à l'épreuve et techniques de régulation du système nerveux.
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