Équilibre émotionnelGestion du stressPratique méditative
MĂ©ditation Metta (Bienveillance aimante)
La méditation Metta (Metta Bhavana) cultive systématiquement la bienveillance aimante envers soi-même puis envers les autres. Pratique bouddhiste ancestrale, elle développe compassion, empathie et connections positives.
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