Shirodhara

Présentation

Shirodhara (du sanskrit « shiro » = tête, et « dhara » = flux continu) est l'un des traitements les plus emblématiques et les plus spectaculaires de l'Ayurvéda. Il consiste à verser un filet continu et régulier de liquide tiède (huile, lait, babeurre, décoction) sur le front du patient, précisément sur la zone du troisième œil (Ajna chakra), depuis un récipient suspendu (Dhara Patra) placé à environ 10 cm au-dessus du front.

L'effet du Shirodhara sur le système nerveux central est profond : le flux constant et rythmique sur le front crée une stimulation sensorielle continue qui induit un état de conscience modifié semblable à la méditation profonde. La zone du front correspond à la glande pinéale (Ajna Marma), qui régule le sommeil, l'humeur et les rythmes circadiens.

Types de Shirodhara

• Taila Dhara : Huile médicinale — pour Vata (anxiété, insomnie, troubles neurologiques)
• Takra Dhara : Babeurre médicinal — pour Pitta (céphalées, troubles cutanés, hypertension)
• Kshira Dhara : Lait médicinal — pour Pitta/Vata (stress, fatigue)
• Kwatha Dhara : Décoction d'herbes — selon les besoins spécifiques

Fiche technique

Durée du flux

30 à 60 minutes

Température du liquide

38 à 42°C (maintenue constante)

Hauteur de versement

10 cm environ

Mouvement

Oscillation lente du récipient d'une tempe à l'autre

Cure

7 à 21 jours consécutifs pour un effet thérapeutique complet

Indications principales

• Insomnie chronique et troubles du sommeil
• Anxiété, stress post-traumatique, attaques de panique
• Dépression légère à modérée
• Migraines et céphalées chroniques
• Hypertension artérielle
• Troubles de la mémoire et de la concentration
• Paralysie faciale et névralgie du trijumeau
• Psoriasis du cuir chevelu

Contre-indications

• Fièvre aiguë, rhume avec congestion nasale sévère
• Plaies ou éruptions actives sur le front
• Troisième trimestre de grossesse
• Hypotension sévère (risque de baisse tensionnelle supplémentaire)
• Allergie connue à l'huile utilisée