Exercices HIIT au Poids du Corps
Burpee sans pompe (Speed Burpee)
Le Speed Burpee supprime la pompe du burpee classique pour maximiser la vitesse et le volume cardio, idéal pour les protocoles Tabata et AMRAP.
Lire la suite
AMRAP
Articles avec le tag "AMRAP"
3 articles
Protocoles HIIT
AMRAP (As Many Rounds As Possible)
L'AMRAP est un protocole HIIT où l'on complète le maximum de tours d'un circuit dans un temps fixe, mesurant endurance et capacité de travail.
Lire la suite
Protocoles HIIT
For Time / Chipper
Le For Time (Chipper) est un protocole HIIT où l'objectif est de compléter un workout prescrit le plus rapidement possible, testant endurance et mental.
Lire la suite