Thérapie par la marche
Shinrin-yoku : le bain de forêt japonais
Le shinrin-yoku (森林浴, littéralement « bain de forêt ») est une pratique japonaise de santé préventive qui consiste à s'immerger dans l'atmosphère de la forêt en mobilisant tous les sens. Lancée en 1982 par l'Agence forestière japonaise comme programme national de santé publique, cette pratique a depuis fait l'objet de plus de 100 études scientifiques démontrant ses effets bénéfiques sur le système immunitaire, cardiovasculaire et nerveux. Le Japon compte aujourd'hui 62 « bases de thérapie forestière » officiellement certifiées. Cet article explore cette pratique qui fait le tour du monde.
Lire la suite
