Thérapie par la marche
Sylvothérapie : les bienfaits des arbres
La sylvothérapie — du latin silva (forêt) et du grec therapeia (soin) — est une pratique thérapeutique qui utilise le contact avec les arbres et l'environnement forestier pour améliorer la santé physique et mentale. Des études scientifiques ont démontré que les composés volatils émis par les arbres (phytoncides) renforcent le système immunitaire, réduisent le cortisol et abaissent la pression artérielle. La sylvothérapie se pratique sous différentes formes : marche méditative en forêt, étreinte d'arbres, respiration consciente et exercices sensoriels en milieu boisé.
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