Foam Rolling (Rouleau de massage)
Foam Roll Dorsaux / Thoracique
Le foam rolling thoracique mobilise la colonne dorsale en extension, contrant la cyphose et améliorant la posture.
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Thoracique
Articles avec le tag "Thoracique"
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Mobilité articulaire
Open Book
L'Open Book est un exercice de mobilité thoracique allongé qui ouvre la poitrine et améliore la rotation vertébrale dorsale.
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Mobilité articulaire
Rotation Thoracique (Thoracic Rotation)
La rotation thoracique à quatre pattes mobilise la colonne dorsale, améliorant la rotation du buste et réduisant les compensations cervicales et lombaires.
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Mobilité articulaire
World's Greatest Stretch
Le World's Greatest Stretch mobilise simultanément les hanches, la colonne thoracique et les ischio-jambiers en un seul mouvement fluide.
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