Auto-traitement Reiki

Présentation

L'auto-traitement Reiki est une pratique fondamentale enseignée dès le premier degré d'initiation (Shoden). Mikao Usui considérait l'auto-traitement comme la pierre angulaire de la pratique Reiki : avant de traiter les autres, le praticien doit d'abord prendre soin de lui-même. Cette discipline quotidienne permet de maintenir les canaux énergétiques ouverts, de renforcer la connexion à l'énergie universelle et d'assurer un équilibre physique, émotionnel et mental optimal.

L'auto-traitement consiste à placer ses propres mains dans une série de positions sur les différentes parties du corps, en suivant un protocole structuré qui couvre les zones principales de la tête aux pieds. Chaque position est maintenue entre 3 et 5 minutes, pour une durée totale de 30 à 60 minutes. Pratiqué régulièrement, l'auto-traitement développe la sensibilité aux flux énergétiques et approfondit l'intuition du praticien.

Principes fondamentaux

L'auto-traitement repose sur le principe que le praticien Reiki initié est un canal permanent pour l'énergie universelle. En posant simplement les mains sur lui-même avec l'intention de recevoir, l'énergie circule naturellement vers les zones de déséquilibre. Les cinq principes Reiki (Gokai) sont idéalement récités avant chaque auto-traitement pour établir un cadre mental propice.

Les positions d'auto-traitement suivent généralement cette séquence :

• Tête : Front, tempes, arrière de la tête, mâchoire/gorge
• Torse : Cœur, plexus solaire, ventre
• Dos : Reins, sacrum (si accessible)
• Membres : Genoux, chevilles, pieds

Fiche technique

Prérequis

Initiation au premier degré Reiki (minimum)

Durée

30 à 60 minutes (version complète), 15 à 20 minutes (version abrégée)

Fréquence

Idéalement quotidien, minimum 3 fois par semaine

Positions

12 à 15 positions standard (adaptables)

Moment optimal

Matin au réveil ou soir avant le coucher

Indications principales

• Maintien de l'équilibre énergétique quotidien
• Prévention du burnout chez les praticiens de soin
• Gestion du stress et de l'anxiété au quotidien
• Amélioration de la qualité du sommeil
• Renforcement du système immunitaire
• Développement de l'intuition et de la sensibilité énergétique
• Préparation avant une séance de traitement sur un patient
• Récupération après une journée de consultations

Protocole d'auto-traitement

Le praticien s'installe confortablement, assis ou allongé, dans un environnement calme. Après avoir pris quelques respirations profondes et récité les cinq principes, il active l'énergie Reiki (par intention ou symbole selon le niveau). Les mains sont placées successivement sur chaque position pendant 3 à 5 minutes. Les sensations courantes incluent la chaleur, les picotements, les pulsations ou une profonde sensation de paix. Le praticien reste attentif aux messages du corps sans chercher à forcer quoi que ce soit. L'auto-traitement se termine par un geste de gratitude et quelques minutes de silence.

Contre-indications

L'auto-traitement Reiki ne présente pas de contre-indications connues, étant donné que l'énergie est autorégulée. Cependant :

• Ne jamais substituer l'auto-traitement à un traitement médical prescrit
• Des réactions de détoxification peuvent survenir les premiers jours de pratique régulière
• En cas de fatigue intense, réduire la durée plutôt que d'arrêter la pratique