Méthode Mézières & RPG (Rééducation Posturale Globale)
Approches posturales globales traitant le corps comme un tout indissociable via des postures d'étirement global et la correction des chaînes musculaires postérieures hypertoniques.
Présentation
Méthode Mézières : Françoise Mézières (1909–1991), kinésithérapeute française, a révolutionné la rééducation posturale en 1947 avec sa découverte que les muscles postérieurs (de la nuque aux pieds) forment une seule chaîne musculaire hypertonique qui est à l'origine de la plupart des déformations posturales et douleurs. Sa méthode utilise des postures d'étirement global maintenues dans lesquelles le patient doit relâcher les compensations.
RPG : Philippe Souchard, élève de Mézières, a développé la Rééducation Posturale Globale (RPG) dans les années 1980, en formalisant 8 postures de travail dans les 3 plans de l'espace et en intégrant la dimension causale (facteur déclenchant) et la notion de traitement individuel.
Mézières : Françoise Mézières (1909–1991)
RPG : Philippe Souchard (années 1980)
Principes fondamentaux
Les muscles sont organisés en chaînes fonctionnelles. La chaîne postérieure (extenseurs du rachis, ischio-jambiers, triceps sural) est chroniquement hypertonique et raccourcie. Son raccourcissement entraîne des compensations : hyperlordoses, scolioses fonctionnelles, contractures. En étirant cette chaîne globalement tout en évitant les compensations par un travail actif du patient, on normalise le tonus musculaire et corrige les déformations.
Indications principales
- Lombalgies chroniques avec hyperlordose
- Scolioses fonctionnelles
- Cyphoses et hyperlordoses dorsales
- Cervicalgies et céphalées posturales
- Tendinopathies chroniques (Achille, rotulien)
- Limitations articulaires chroniques
- Déformations du pied (hallux valgus fonctionnel)
Déroulement d'une séance
Une séance RPG est individuelle et dure 60 minutes. Le thérapeute choisit 2 à 3 postures adaptées au patient. Le patient est guidé dans la posture et doit maintenir des efforts actifs (expiration, relâchement des compensations) pendant 20 à 30 minutes par posture. Le thérapeute corrige les fuites posturales en temps réel. Les effets sont progressifs : 10 à 20 séances pour des résultats durables.
Variations
- Mézières pure — postures d'étirement global strict
- RPG Souchard — 8 postures formalisées
- GDS (Gaston-Druguet-Struyf) — chaînes de Struyf-Denys
- Busquet (chaînes musculaires) — Léopold Busquet
Contre-indications
- Pathologies rachidiennes instables (spondylolisthésis grade III-IV)
- Phase aiguë d'hernies discales massives
- Ostéoporose sévère
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.