Fartlek
Fartlek.
Fartlek.
סקירה
משך: 30-45 min.
ביצוע
- Course continue avec des accélérations spontanées
- Exemple : 3 min facile, 1 min rapide, 2 min modéré, 30 sec sprint...
- Aucune structure rigide, jouer avec les allures
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.