היפנוזה טיפולית: מנוף עוצמתי לשינוי

פגישת היפנותרפיה נמשכת בדרך כלל בין 45 דקות לשעה. הפגישה הראשונה ארוכה יותר (שעה-שעה וחצי) כיוון שהיא כוללת ראיון מעמיק: המטפל חוקר את הבעיה, המטרות, ההיסטוריה האישית וכל חשש לגבי היפנוזה.

הפגישה עצמה מתחילה בשלב אינדוקציה: המטפל משתמש בקולו, הצעות הרפיה וטכניקות מיקוד כדי להנחות אתכם למצב ההיפנוטי. אתם עשויים לחוש כבדות נעימה, תחושת ריחוף או פשוט הרפיה עמוקה. אתם שומעים את קול המטפל ויכולים לתקשר בכל עת.

לאחר מכן מגיע שלב העבודה הטיפולית: בהתאם למטרה, המטפל משתמש במטפורות, הצעות, טכניקות רגרסיה או דמיון מודרך. להפסקת עישון, הוא עובד על אסוציאציות לא-מודעות ומחזק מוטיבציה. לפוביות, הוא משתמש בטכניקות דה-סנסיטיזציה תחת היפנוזה.

הפגישה מסתיימת בחזרה הדרגתית למצב ערות רגיל. בדרך כלל מרגישים רגועים וצלולים. המטפל עשוי ללמד טכניקות היפנוזה עצמית להארכת היתרונות בין הפגישות.

התמכרויות הן תחום מצוינות: טבק, אלכוהול, קנאביס, הימורים, מסכים. היפנוזה פועלת על מנגנוני תלות לא-מודעים ומחזקת מוטיבציה לשינוי. לטבק, התוצאות לעתים קרובות מרשימות ב-1 עד 3 פגישות.

הפרעות פסיכולוגיות: חרדה כללית, התקפי חרדה, פוביות (אגורפוביה, פוביה חברתית, פוביות ספציפיות), PTSD, דיכאון קל עד בינוני, OCD. היפנוזה אינה מחליפה טיפול פסיכיאטרי למצבים חמורים אך יכולה להשלים אותו ביעילות.

הפרעות פסיכוסומטיות ותפקודיות: מעי רגיז, מיגרנות כרוניות, פיברומיאלגיה, כאבי אגן, טינטון, חריקת שיניים. היפנוזה עוזרת לשבור את המעגל הסגור מתח-סימפטום-מתח.

ביצועים ופיתוח: הכנה לבחינות, ביטחון עצמי, דיבור בציבור, יצירתיות, ביצועים ספורטיביים. ספורטאים רבים ברמה גבוהה משתמשים בהיפנוזה בהכנה מנטלית.