שגרת ההקשה היומית היא פרוטוקול EFT מפושט המיועד לתרגול עצמי סדיר ב-5 עד 15 דקות. שלוש סדרות המותאמות לקצב היום: בוקר להתחלה בבהירות, יום לניהול מתח, וערב לשחרור מתחים. מחקרים מראים ירידה של 37% בקורטיזול לאחר 8 שבועות של תרגול יומי (Church et al., 2012).
טכניקת EFT יסודית של גרי קרייג לכאבים פיזיים: איתור הכאב (צורה, צבע, מרקם, עוצמת SUDS), הקשה עליו, צפייה בתזוזתו, כיוון למיקום החדש. נדידת הכאב חושפת שכבות רגשיות בסיסיות. יישומים: פיברומיאלגיה, מיגרנות, כאבי גב. Brattberg (2008): הפחתה של 86% בתסמיני פיברומיאלגיה לאחר 8 שבועות.
פרוטוקול EFT Gold Standard הוא הגרסה המקורית המלאה של גרי קרייג (שנות ה-90): הערכת SUDS, משפט התקנה על נקודת הקראטה, רצף הקשה על 9 נקודות מרידיאן, פרוצדורת 9 Gamuts, והערכה מחדש. הבסיס לכל הגרסאות המודרניות של EFT.
EFT קלינית היא הגרסה המנואלית והסטנדרטית שפותחה על ידי דוסון צ'רץ' למחקר מדעי. משלבת אלמנטים של CBT ומסירה את פרוצדורת 9 Gamuts, היא מוכרת על ידי APA כפרקטיקה מבוססת-ראיות לחרדה, דיכאון ו-PTSD.
פרוטוקול EFT חירום הוא גרסה מפושטת במיוחד וישימה מיידית במצבי משבר אקוטיים: התקפי פאניקה, הלם רגשי, כאב חריף, מצוקה עזה. הקשה רציפה על הנקודות הפחות פולשניות עד לייצוב, ללא התקנה פורמלית או הערכת SUDS מוקדמת.