PNF Stretching
PNF Stretching.
PNF Stretching.
ביצוע
- Partenaire amène le muscle en étirement passif
- Contraction isométrique 6 sec contre le partenaire
- Relâcher, le partenaire augmente l'amplitude
- Répéter 3 fois
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.