au sol
au sol.
au sol.
סקירה
משך: 45-60 sec.
ביצוע
- ישיבה, jambes tendues devant soi
- Se pencher vers l'avant, mains vers les pieds
- Garder le dos le plus droit possible
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.