מתיחות סטטיות — גוף תחתוןÉtirement soléaireתרגיל המכוון לסוליאוס.10 במרץ 2026·עודכן ב- 5 באפריל 2026סקירהשרירים ממוקדים: סוליאוס.משך: 30 sec par côté.שרירים ממוקדיםסוליאוסמתיחות סטטיות — גוף תחתוןאנציקלופדיהתרשימים ואיוריםשרירים ממוקדים — Étirement soléaireסוליאוסתגיות קשורותגמישותניידותמתיחות
