rotation
תרגיל המכוון לSterno-cléido-mastoïdien.
תרגיל המכוון לSterno-cléido-mastoïdien.
סקירה
שרירים ממוקדים: Sterno-cléido-mastoïdien.
משך: 20-30 sec par côté.
ביצוע
- Tourner la tête d'un côté, menton vers l'épaule
- Légère pression avec la main pour amplifier
שרירים ממוקדים
- Sterno-cléido-mastoïdien
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.
תרשימים ואיורים
שרירים ממוקדים — rotation
Sterno-cléido-mastoïdien