Foam Roll dorsaux / thoracique
Foam Roll dorsaux / thoracique.
Foam Roll dorsaux / thoracique.
סקירה
משך: 2-3 min.
ביצוע
- שכיבה, rouleau perpendiculaire sous le haut du dos
- Bras croisés sur la poitrine, se pencher en arrière (extension)
- Rouler du milieu du dos aux omoplates
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.
תרשימים ואיורים
שרירים ממוקדים — Foam Roll dorsaux / thoracique
Foam Roll dorsaux / thoracique