דהנוראסנה
דהנוראסנה.
דהנוראסנה.
סקירה
יתרונות: Extension profonde, ouvre tout le devant du corps.
ביצוע
- Sur le ventre, attraper les chevilles derrière soi
- Pousser les pieds dans les mains pour soulever poitrine et cuisses
- Corps en forme d'arc
נשימה
5-8 respirations
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.