דהנוראסנה
דהנוראסנה.
עודכן ב-
סקירה
יתרונות: Extension maximale, énergie.
ביצוע
- שכיבה, mains à côté des oreilles, pieds au sol
- Pousser pour soulever tout le corps en arc
- Bras tendus, tête entre les bras
נשימה
5-8 respirations
תרשימים ואיורים
שרירים ממוקדים — דהנוראסנה
דהנוראסנה