בהראמרי
בהראמרי.
עודכן ב-
סקירה
יתרונות: Calme profond, réduction anxiété.
ביצוע
- Fermer les oreilles avec les pouces, doigts sur le visage
- Inspirer profondément
- Expirer en produisant un bourdonnement (mmmm)
תרשימים ואיורים
שרירים ממוקדים — Abeille
muscles ciblés