מתחים בלתי מוסברים? טיפול פסיכו-גופני מקשיב למה שהגוף מבטא

טיפול פסיכו-גופני מקיף גישות טיפוליות הרואות גוף ונפש כבלתי נפרדים. נולד מעבודתו של וילהלם רייך (תלמידו של פרויד), הוא מתבסס על העיקרון שרגשות שלא באו לידי ביטוי, טראומות וקונפליקטים נפשיים נחרטים בגוף כמתחי שרירים כרוניים, תנוחות קפואות והפרעות תפקודיות.

המונח "שריון שרירי" שטבע רייך מתייחס למתחים גופניים הגנתיים הנוצרים לאורך החיים כדי להגן על האדם מסבל רגשי. למרות שהם מגוננים בתחילה, שריונות אלה מגבילים בסופו של דבר את החיוניות, הנשימה, התנועתיות והיכולת לחוש רגשות והנאה.

טיפול פסיכו-גופני מקיף שיטות רבות: ביואנרגטיקה (אלכסנדר לואן), ניתוח רייכיאני, אינטגרציה תנוחתית, רולפינג, שיטת פלדנקרייז, סומטותרפיה ושיטת מזייר. כולן חולקות את המטרה של שחרור מתחים גופניים כדי לאפשר שחרור פסיכו-רגשי עמוק.

טיפול פסיכו-גופני מייצר שינויים עמוקים ומתמשכים על ידי עבודה בו-זמנית על הגוף והנפש. מטופלים מדווחים על ירידה משמעותית במתחי שרירים כרוניים, שיפור בתנוחה ובנשימה, והתחדשות אנרגיה וחיוניות המתבטאות לעתים מהפגישות הראשונות.

מבחינה פסיכו-רגשית, שחרור השריון השרירי מלווה בפתיחה רגשית. אנשים מחזירים יכולת גדולה יותר לחוש ולבטא רגשות, להציב גבולות בריאים ולחיות יחסים אותנטיים יותר. חרדה ומצבי דיכאון פוחתים ככל שהגוף משיב את תנועתיותו וזרימתו.

טיפול פסיכו-גופני מוכר ביעילותו על הפרעות פסיכוסומטיות: כאבים כרוניים ללא סיבה אורגנית מזוהה, הפרעות עיכול תפקודיות, מיגרנות מתח, הפרעות עוריות הקשורות ללחץ. על ידי שחרור המרכיב הרגשי הרשום בגוף, הוא מאפשר פתרון מתמשך של סימפטומים אלה.

טיפול פסיכו-גופני מיועד להפרעות פסיכוסומטיות כרוניות: כאבי גב וצוואר מתמשכים, מיגרנות מתח, תסמונת המעי הרגיז, מצבי עור הקשורים ללחץ, לחץ בחזה וקשיי נשימה תפקודיים. סימפטומים אלה, לעתים ללא סיבה אורגנית מזוהה, מוצאים פתרון כאשר המרכיב הרגשי משתחרר.

הוא גם רלוונטי לבעיות רגשיות ויחסיות: קושי בביטוי רגשות, עכבות, חוסר ביטחון עצמי, תחושת ריקנות פנימית, קשיים באינטימיות פיזית ורגשית, תוצאות טראומות והתעללות.

אנשים הסובלים מחרדה כרונית, שחיקה, דיכאון תגובתי או עייפות כרונית מוצאים בטיפול פסיכו-גופני מרחב להתחברות מחדש לחיוניות העמוקה שלהם. הגישה מתאימה גם לאמנים ומבצעים המעוניינים לשחרר את הביטוי היצירתי והנוכחות הבימתית שלהם.

טיפול פסיכו-גופני מתאים למבוגרים בכל גיל. הוא רלוונטי במיוחד לאנשים שמרגישים ש"קפאו" בטיפול מילולי קלאסי, שכן עבודה דרך הגוף פותחת לעתים דלתות שהמילים לבדן לא יכולות להגיע אליהן.