Bûcheron à la poulie

Overview

Targeted muscles: obliques, core.

Execution

1. Poulie haute, tirer en diagonal vers le genou opposé
2. Rotation du buste avec les hanches, bras quasi tendus
3. Contrôler le retour

Targeted muscles

• obliques
• core

Sets and reps

3×12-15 par côté

Variants

• Bas vers haut (reverse woodchop)