Concentration Curl
Exercise targeting biceps, isolation maximale).
Updated
Overview
Targeted muscles: biceps, isolation maximale).
Execution
- Seated, coude appuyé contre l'intérieur de la cuisse
- Fléchir l'avant-bras, contract fort en haut 2 sec
- Descendre lentement
Targeted muscles
- biceps
- isolation maximale)
Sets and reps
3×10-12 par bras
Diagrams and illustrations
Targeted muscles — Concentration Curl
biceps, isolation maximale)