Close-grip Bench Press
Exercise targeting triceps, pectorals.
Updated
Overview
Targeted muscles: triceps, pectorals.
Execution
- Comme un développé couché mais prise largeur d'épaules ou plus serrée
- Coudes proches du corps à la descente
- Pousser en contractant les triceps
Targeted muscles
- triceps
- pectorals
Sets and reps
4×8-10
Diagrams and illustrations
Targeted muscles — Close-grip Bench Press
triceps, pectorals