Single Leg Circle
Exercise targeting hip flexors, stabilisation bassin.
Updated
Overview
Targeted muscles: hip flexors, stabilisation bassin.
Execution
- Lying down, une jambe tendue vers le plafond
- Dessiner des cercles avec le pied (taille d'une assiette)
- Garder le bassin stable, ne pas basculer
Targeted muscles
- hip flexors
- stabilisation bassin