Danseur / Roi de la danse
Équilibre, souplesse épaules et quadriceps.
Équilibre, souplesse épaules et quadriceps.
Overview
Benefits: Équilibre, souplesse épaules et quadriceps.
Execution
- Standing, attraper un pied derrière soi
- Se pencher en avant, pousser le pied en arrière et vers le haut
- Bras avant tendu devant
Breathing
5-8 respirations par côté
Medical Disclaimer
The information presented in this article is provided for educational and informational purposes only. It does not constitute medical advice, diagnosis, or treatment prescription. If in doubt, always consult your physician or a qualified healthcare professional. The techniques described do not replace conventional medical treatment.
Diagrams and illustrations
Targeted muscles — Danseur / Roi de la danse
muscles ciblés