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Gestion du poids

Approches naturelles de l'équilibre pondéral : naturopathie, microbiote, comportement alimentaire, hypnose et EFT pour un rapport apaisé au poids.

5 Articles

Poids et santé : au-delà des régimes

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Poids et santé : au-delà des régimes

La question du poids dépasse largement le simple calcul calorique. Cet article explore les déterminants multifactoriels de l'équilibre pondéral — génétiques, hormonaux, psychologiques, environnementaux et comportementaux — et explique pourquoi les régimes restrictifs échouent dans 95 % des cas à long terme. Découvrez une approche globale et bienveillante de la relation au poids, fondée sur la santé métabolique plutôt que sur un chiffre sur la balance.

Publié le 10 mars 2026Lire la suite

Hypnose et EFT pour le rapport au poids

PoidsHypnoseEFT

Hypnose et EFT pour le rapport au poids

L'hypnose et l'EFT (Emotional Freedom Techniques) proposent une approche corps-esprit pour transformer la relation au poids et à l'alimentation. Plutôt que d'imposer un régime supplémentaire, ces méthodes travaillent sur les racines émotionnelles et comportementales des déséquilibres pondéraux : compulsions alimentaires, alimentation émotionnelle, image corporelle négative et croyances limitantes autour du poids. Cet article explore les mécanismes, les protocoles et les preuves scientifiques de ces approches.

Publié le 10 mars 2026Lire la suite

Microbiote intestinal et poids

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Microbiote intestinal et poids

Le microbiote intestinal — les milliers de milliards de micro-organismes qui peuplent notre tube digestif — joue un rôle déterminant dans la régulation du poids corporel. La recherche a révélé que la composition du microbiote diffère significativement entre les personnes minces et obèses, et que ces différences influencent le métabolisme énergétique, l'inflammation, la satiété et le stockage des graisses. Cet article explore les liens entre microbiote et poids, et les stratégies naturopathiques pour restaurer un microbiote favorable à l'équilibre pondéral.

Publié le 10 mars 2026Lire la suite

Troubles du comportement alimentaire : comprendre

PoidsComportement alimentaireHypnose

Troubles du comportement alimentaire : comprendre

Les troubles du comportement alimentaire (TCA) — anorexie, boulimie, hyperphagie boulimique, orthorexie — sont des pathologies complexes à l'interface du corps et du psychisme. Bien au-delà d'un simple problème de volonté, ils impliquent des facteurs neurobiologiques, psychologiques et socioculturels. Cet article propose une compréhension approfondie des différents TCA, de leurs mécanismes et des approches thérapeutiques intégratives qui associent accompagnement médical, psychologique et nutritionnel.

Publié le 10 mars 2026Lire la suite

Approche naturopathique de l'équilibre pondéral

PoidsNutritionNaturopathie

Approche naturopathique de l'équilibre pondéral

La naturopathie aborde l'équilibre pondéral comme le reflet d'un terrain global à rééquilibrer, et non comme un simple calcul de calories. Le naturopathe évalue le terrain du patient — capacité digestive, fonction hépatique, équilibre hormonal, gestion du stress, qualité du sommeil et vitalité — pour proposer un programme individualisé associant réforme alimentaire, phytothérapie, micronutrition et hygiène de vie. Cet article explore les piliers de l'accompagnement naturopathique du poids.

Publié le 10 mars 2026Lire la suite

Corps, Douleur & Habitudes Encyclopédie