ולריאן

סקירה כללית

שינה והרגעה

שם לטיני : Valeriana officinalis

פרופיל פיטותרפי

חלק הצמח בשימוש

Racine

צורות הכנה

tisane, teinture mere, extrait sec, gelule

חומרים פעילים

acide valerenique, valerenol, iridoides

טענת בריאות EFSA

Contribue a un sommeil de qualite

תכונות טיפוליות

• מרגיע
• נוגד חרדה
• מרפה שרירים

התוויות

• נדודי שינה
• חרדה
• מתח

מינון מומלץ

300-600 מ"ג תמצית יבשה 30 דקות לפני השינה

התוויות נגד

• הריון
• הנקה
• ילדים מתחת ל-12

פרופיל בטיחות

• הריון : ✗ לא מומלץ
• הנקה : ✗ לא מומלץ
• ילדים : ✗ לא מומלץ