רפלקסולוגיית כף הרגל (שיטת אינגהם)

הצגה

רפלקסולוגיית כף הרגל לפי יוניס אינגהם היא הצורה הנפוצה ביותר של רפלקסולוגיה בעולם המערבי. יוניס אינגהם (1889–1974), פיזיותרפיסטית אמריקאית, פיתחה ומיפתה את אזורי הרפלקס של כפות הרגליים על בסיס עבודתו של ד"ר ויליאם פיצג'רלד בתרפיית האזורים (1917). היא פרסמה ב-1938 את 'סיפורים שכפות הרגליים יכולות לספר', חיבור מכונן של התחום.

העיקרון הבסיסי הוא שלכל איבר, בלוטה וחלק גוף יש נקודת רפלקס מתאימה בכף הרגל. כף הרגל הימנית מתאימה לצד הימני של הגוף, והשמאלית לצד השמאלי. עמוד השדרה מוטל על הקו המדיאלי הפנימי של שתי כפות הרגליים.

מייסדת: יוניס אינגהם (1889–1974)

מפת אזורי הרפלקס

• אצבעות הרגל: ראש, מוח, סינוסים, עיניים, אוזניים. הבוהן הגדולה מייצגת את הראש והמוח
• מטטרסלים (כרית): ריאות, לב (רגל שמאל), בלוטת התריס, מקלעת השמש
• קשת: קיבה, כבד (רגל ימין), טחול (רגל שמאל), לבלב, כליות, מעי דק
• עקב: אגן, עצב השת, מערכת הרבייה
• שפה פנימית: עמוד השדרה (צווארי עד עצה)

התוויות עיקריות

• הפרעות עיכול (עצירות, נפיחות, מעי רגיז)
• לחץ, חרדה ונדודי שינה
• כאבי ראש ומיגרנות
• כאבי גב וצוואר
• הפרעות במחזור הדם (רגליים כבדות)
• הפרעות הורמונליות (תסמונת קדם-וסתית, גיל המעבר)
• ליווי הריון (מהשליש השני)
• עייפות כרונית והחלמה

ניגודי-התוויות

• פקקת ורידים עמוקים או דלקת ורידים פעילה
• שליש ראשון של הריון
• שבר או נקע אחרון בכף הרגל
• זיהומים פטרייתיים או עוריים בכפות הרגליים
• חום חריף או זיהום בשלב חריף