StretchingSouplesseMobilité
Chin Tuck (rentré de menton)
Exercice ciblant Fléchisseurs cervicaux profonds, correction forward head.
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Exercices posturaux
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StretchingSouplesseMobilité
Correction d'épaules arrondies (Band Pull-apart)
Exercice ciblant Trapèzes moyens, rhomboïdes, deltoïde postérieur.
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StretchingSouplesseMobilité
Activation du transverse (abdominal bracing)
Allongé, genoux fléchis...
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