Mains, poignets et coudes
Libération du Canal Carpien
Technique d'auto-massage et d'étirement ciblant la zone du canal carpien pour soulager les symptômes de compression du nerf médian.
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Canal carpien
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Mains, poignets et coudes
Raccourcissement Musculaire du Poignet
Exercice de raccourcissement musculaire du poignet : fermer le poing et fléchir le poignet vers l'intérieur pendant 90 secondes pour soulager les douleurs du canal carpien.
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