Les trois doshas (Vata, Pitta, Kapha)

Présentation

Les trois doshas — Vata, Pitta et Kapha — sont les principes biophysiques fondamentaux de la médecine ayurvédique. Ils sont formés par la combinaison des cinq éléments (Pancha Mahabhutas) : Éther (Akasha), Air (Vayu), Feu (Tejas), Eau (Jala) et Terre (Prithvi). Chaque dosha gouverne des fonctions spécifiques du corps et de l'esprit, et leur équilibre est la clé de la santé.

Vata (Éther + Air)

Principe : Mouvement, transport, communication

Qualités (Gunas) : Sec, léger, froid, mobile, subtil, rugueux

Siège principal : Côlon, bassin, cuisses, oreilles, os, peau

Fonctions : Respiration, circulation, transmission nerveuse, péristaltisme, mouvements musculaires, créativité, enthousiasme

Sous-types : Prana (tête), Udana (gorge), Samana (abdomen), Apana (bassin), Vyana (diffus)

Déséquilibre : Anxiété, insomnie, constipation, sécheresse, douleurs articulaires, tremblements

Pitta (Feu + Eau)

Principe : Transformation, métabolisme, digestion

Qualités (Gunas) : Chaud, acide, piquant, liquide, léger, huileux

Siège principal : Intestin grêle, estomac, foie, rate, sang, yeux, peau

Fonctions : Digestion, métabolisme, thermorégulation, vision, intellect, courage, ambition

Sous-types : Pachaka (estomac), Ranjaka (foie), Sadhaka (cœur), Alochaka (yeux), Bhrajaka (peau)

Déséquilibre : Inflammation, ulcères, acidité, éruptions cutanées, colère, irritabilité, jalousie

Kapha (Eau + Terre)

Principe : Structure, cohésion, lubrification

Qualités (Gunas) : Lourd, froid, onctueux, lent, stable, doux, dense

Siège principal : Poitrine, poumons, gorge, tête, estomac, articulations, tissu adipeux

Fonctions : Structure osseuse, lubrification articulaire, immunité, mémoire à long terme, patience, stabilité émotionnelle

Sous-types : Kledaka (estomac), Avalambaka (poumons), Bodhaka (langue), Tarpaka (cerveau), Shleshaka (articulations)

Déséquilibre : Obésité, léthargie, congestion, œdème, diabète, attachement excessif, possessivité

Maintien de l'équilibre

Le principe fondamental est : « les semblables augmentent les semblables, les opposés s'équilibrent ». Pour pacifier un dosha aggravé, on utilise des qualités opposées dans l'alimentation, le mode de vie et les traitements. Par exemple, Vata (froid, sec) est pacifié par la chaleur, l'humidité et la régularité ; Pitta (chaud) par la fraîcheur et le calme ; Kapha (lourd, lent) par la légèreté et la stimulation.