Udvartana (massage aux poudres)
Massage ayurvédique à sec utilisant des poudres d'herbes appliquées à contre-courant pour réduire Kapha, stimuler la circulation, exfolier la peau et favoriser la perte de poids.
Présentation
Udvartana est un massage ayurvédique unique pratiqué à sec, utilisant des poudres de plantes médicinales (Triphala, Kolkulathadi, Musta) au lieu d'huiles. Les mouvements sont effectués à contre-courant de la pilosité (de bas en haut), contrairement à l'Abhyanga. Cette technique est spécifiquement conçue pour réduire l'excès de Kapha dosha et de tissu adipeux (Meda dhatu).
Fiche technique
- Direction des mouvements
- Ascendante (contre la pilosité) — Pratiloma
- Substances
- Poudres de Triphala, Kolkulathadi, Haridra (curcuma), Musta
- Pression
- Ferme Ă vigoureuse
- Durée
- 30 Ă 45 minutes
Indications
- Obésité et surpoids
- Cellulite et rétention d'eau
- Diabète de type 2
- HypothyroĂŻdie
- Peau terne et congestion lymphatique
- Excès de Kapha
Contre-indications
- Peau très sèche ou eczéma sec (aggrave Vata)
- Émaciation et faiblesse
- Grossesse
- Plaies ouvertes ou éruptions cutanées aiguës
Avertissement médical
Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.