Encyclopédie des approches psychothérapeutiques : thérapies cognitivo-comportementales, psychodynamiques, humanistes, corporelles et créatives. Plus de 80 techniques détaillées.
Méthode psychothérapeutique transgénérationnelle de Bert Hellinger utilisant des représentants humains pour mettre en scène et résoudre les dynamiques familiales inconscientes transmises à travers les générations.
Psychothérapie corporelle du trauma intégrant neurosciences et théorie de l'attachement, travaillant directement avec les réponses sensorielles et motrices du corps pour résoudre le trauma.
Thérapie intégrative de 3e vague combinant TCC, pleine conscience et philosophie dialectique, conçue initialement pour le trouble borderline et étendue à la régulation émotionnelle intense.
Thérapie neurobiologique du trauma utilisant la position du regard pour localiser et traiter les zones cérébrales stockant l'expérience traumatique non résolue.
Psychothérapie existentielle fondée par Viktor Frankl, centrée sur la recherche de sens comme force primaire de motivation humaine, née de son expérience dans les camps de concentration.
Approche humaniste et expérientielle fondée par Fritz Perls, centrée sur la conscience du moment présent, le cycle de contact-retrait et la responsabilité personnelle pour une vie plus authentique.
Accompagnement holistique visant l'épanouissement global de la personne — confiance en soi, gestion émotionnelle, sens de la vie, équilibre et bien-être — à travers un processus structuré et bienveillant.
Accompagnement thérapeutique structuré des couples en difficulté, visant à améliorer la communication, résoudre les conflits et renforcer le lien d'attachement.
Thérapie de 3e vague des TCC qui développe la flexibilité psychologique par l'acceptation des expériences internes et l'engagement dans des actions alignées sur les valeurs personnelles.
Traitement comportemental structuré de la dépression qui brise le cycle de retrait et d'évitement en planifiant des activités valorisantes et alignées sur les valeurs du patient.
Thérapie validée scientifiquement utilisant la stimulation bilatérale alternée (mouvements oculaires, tapotements) pour retraiter les souvenirs traumatiques et réduire leur charge émotionnelle.
Protocole TCC structuré et validé pour le TSPT qui utilise l'exposition répétée au souvenir traumatique (imaginaire) et aux situations évitées (in vivo) pour réduire la peur et le comportement d'évitement.
Approche psychocorporelle du trauma développée par Peter Levine, qui libère l'énergie traumatique piégée dans le corps par un travail de titration sensorielle progressive et de pendulation.
Psychothérapie corporelle développée par Alexander Lowen combinant travail verbal analytique et exercices corporels intenses pour libérer les tensions musculaires chroniques (cuirasse caractérielle) et restaurer le flux énergétique vital.
Approche qui traite les problèmes psychologiques comme des dysfonctionnements du système relationnel plutôt que comme des pathologies individuelles, en modifiant les interactions et la communication au sein du système.
Technique comportementale classique développée par Joseph Wolpe, qui associe la relaxation profonde à une exposition graduelle aux stimuli phobogènes pour éteindre la réponse anxieuse conditionnée.
Théorie de la personnalité et méthode de psychothérapie créée par Éric Berne, analysant les transactions (échanges) entre les trois états du moi (Parent, Adulte, Enfant) pour améliorer la communication et les relations.
Psychothérapie corporelle utilisant le mouvement et la danse comme processus primaire de communication et d'expression pour promouvoir l'intégration psychocorporelle.
Thérapie utilisant la musique et le sonore (écoute, improvisation, composition) comme médiateurs thérapeutiques pour améliorer la santé physique, émotionnelle et cognitive.
Accompagnement structuré et orienté solutions pour les professionnels, visant à développer le leadership, optimiser les performances et faciliter les transitions de carrière.
Système d'intégration humaine par le mouvement, la musique et la rencontre en groupe, créé par Rolando Toro, visant à stimuler les potentiels génétiques d'expression de la vie : vitalité, sexualité, créativité, affectivité et transcendance.
Approche thérapeutique philosophique explorant les préoccupations fondamentales de l'existence humaine — la mort, la liberté, l'isolement et le sens — pour aider à vivre de manière plus authentique.
Approche intégrative combinant TCC, théorie de l'attachement et psychodynamique pour identifier et transformer les schémas précoces inadaptés issus de l'enfance qui perpétuent la souffrance psychologique.
Thérapie de 3e vague ciblant non pas le contenu des pensées mais les processus métacognitifs — les croyances et stratégies mentales qui maintiennent la rumination et l'inquiétude pathologiques.
Psychothérapie utilisant la création plastique (peinture, dessin, modelage, collage) comme médiation thérapeutique pour exprimer et transformer les conflits psychiques au-delà des mots.
Méthode d'évaluation comportementale systématique qui identifie les antécédents, comportements et conséquences (modèle ABC) pour comprendre et modifier les patterns problématiques.
Psychothérapie corporelle basée sur la pleine conscience développée par Ron Kurtz, utilisant la conscience somatique et les expériences corporelles pour accéder au matériel inconscient et le transformer.
Courant psychodynamique moderne qui considère la relation thérapeutique elle-même comme le principal agent de changement, mettant l'accent sur la co-construction mutuelle de l'expérience entre patient et thérapeute.
Modèle psychothérapeutique qui considère l'esprit comme un système de sous-personnalités (« parts ») organisées autour d'un Soi central compassionnel, offrant une voie non pathologisante de guérison du trauma.
Méthode d'écoute intérieure développée par Eugène Gendlin, permettant d'accéder au « sens corporel » (felt sense) — cette connaissance implicite et pré-verbale que le corps détient sur nos situations de vie.
Approche humaniste fondée par Carl Rogers reposant sur trois conditions thérapeutiques essentielles — empathie, regard positif inconditionnel et congruence — pour libérer la tendance naturelle à l'actualisation.
Approche transpersonnelle développée par Roberto Assagioli intégrant psychanalyse, philosophie orientale et dimension spirituelle pour une synthèse harmonieuse de toutes les dimensions de la personne.
Utilisation thérapeutique de la lecture et de l'écriture pour favoriser l'expression émotionnelle, la prise de conscience, la restructuration narrative et le processus de guérison psychique.
Ensemble de techniques de communication et de changement personnel modélisées sur l'excellence thérapeutique, visant à reprogrammer les schémas mentaux et comportementaux limitants.
Psychothérapie structurée et validée scientifiquement qui identifie et modifie les pensées dysfonctionnelles et les comportements inadaptés pour traiter anxiété, dépression et de nombreux troubles psychologiques.