Le Yin Yoga est un yoga lent et profond où les postures sont maintenues 3 à 5 minutes. Il cible les tissus conjonctifs (fascias, ligaments, tendons) et favorise la flexibilité profonde, la méditation et le lâcher-prise.
Le Yoga Nidra, ou « sommeil yogique », est une technique de relaxation profonde guidée pratiquée allongé. Il induit un état entre veille et sommeil permettant une régénération physique et mentale équivalente à plusieurs heures de repos.
Le yoga restauratif est une pratique douce et passive utilisant de nombreux supports (bolsters, couvertures, briques) pour maintenir des postures sans effort musculaire pendant 5 à 20 minutes. Il active le système nerveux parasympathique, favorisant une guérison profonde du corps et de l'esprit.