גישה גופניתקשישיםגישה עדינה
יוגה אינגר
יוגה אינגר, שנוסדה על ידי ב.ק.ס. אינגר, מתאפיינת בדיוק ביישור יציבתי ובשימוש באביזרי עזר (בלוקים, רצועות, שמיכות). שיטה טיפולית זו מתאימה במיוחד לסובלים מכאב כרוני ולמבוגרים.
קרא עוד
יוגה מסורתית
6 מאמרים
ניהול מתחטכניקת נשימהגישה גופנית
אשטנגה יוגה
אשטנגה יוגה הוא סגנון דינמי ותובעני שקודד על ידי סרי ק. פטאבי ג'ויס. הוא עוקב אחר סדרות קבועות של תנוחות המשולבות בסדר מדויק, מסונכרנות עם נשימת אוג'איי.
קרא עוד
איזון רגשיניהול מתחטכניקת נשימה
קונדליני יוגה
קונדליני יוגה, שנלמדה במערב על ידי יוגי בהאג'ן, היא "יוגת המודעות". היא משלבת תנוחות, נשימות עוצמתיות, מנטרות ומדיטציות להעיר את אנרגיית הקונדליני הרדומה בבסיס עמוד השדרה.
קרא עוד
ניהול מתחטכניקת נשימהתרגול מדיטטיבי
האטה יוגה
האטה יוגה היא הצורה המסורתית הנפוצה ביותר של יוגה במערב. היא משלבת תנוחות (אסאנות), תרגילי נשימה (פראנאיאמה) ומדיטציה להרמוניה בין הגוף לנפש.
קרא עוד
ניהול מתחטכניקת נשימהתרגול מדיטטיבי
קריה יוגה
קריה יוגה היא טכניקה מדיטטיבית מתקדמת שהועברה על ידי להירי מהאסאיה והופצה על ידי פרמהנסה יוגאנאנדה ב'אוטוביוגרפיה של יוגי'. משלבת פראנאיאמה, מודרות ומדיטציה, ומכוונת להאצת ההתפתחות הרוחנית באמצעות שליטה באנרגיית החיים (פראנה).
קרא עוד
ניהול מתחתרגול מדיטטיביגישה גופנית
יוגה סיוואנאנדה
יוגה סיוואנאנדה היא גישה הוליסטית מסורתית המבוססת על חמישה עקרונות: תרגול, נשימה, הרפיה, תזונה וחשיבה חיובית/מדיטציה. פותחה על ידי סוואמי וישנודבאנאנדה, ומציעה תרגול שלם ונגיש המבוסס על 12 תנוחות בסיסיות.
קרא עוד