Devil Press

סקירה

שרירים ממוקדים: כל הגוף.

ציוד: Deux haltères.

ביצוע

1. Burpee avec les mains sur les haltères
2. En remontant, snatch les deux haltères au-dessus de la tête

שרירים ממוקדים

• כל הגוף

סטים וחזרות

5×8