מאמרים עם התגית "פונקציונלי"

Tabata × 4.

30-40 min.

30-45 min.

Circuit 5 — « EMOM 30 ».

divers.

תרגיל המכוון לקוואדריצפס, שרירי העכוז, équilibre.

תרגיל המכוון לשרירי הגב, ביצפס, grip.

Sandbag Carry.

תרגיל המכוון לכל הגוף.

תרגיל המכוון לIschio, fessier, équilibre.

tirage de traîneau.

תרגיל המכוון לקוואדריצפס, שרירי העכוז, שרירי השוק.

תרגיל המכוון לכל הגוף, explosivité.

תרגיל המכוון לכל הגוף.

ברפי.

תרגיל המכוון לכל הגוף.

ג'מפינג ג'ק.

20 min.