Reverse Wrist Curl
תרגיל המכוון למיישרי האמה.
תרגיל המכוון למיישרי האמה.
סקירה
שרירים ממוקדים: מיישרי האמה.
שרירים ממוקדים
- מיישרי האמה
סטים וחזרות
3×15-20
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.