עבור לתוכן הראשי

אמות

4 מאמרים
Wrist Curl
כוחהיפרטרופיה

Wrist Curl

תרגיל המכוון לכופפי האמה.

קרא עוד
Suspension passive
כוחהיפרטרופיה

Suspension passive

תרגיל המכוון לGrip, décompression vertébrale.

קרא עוד
Marche du fermier
כוחהיפרטרופיה

Marche du fermier

תרגיל המכוון לGrip, אמה, טרפזיוס.

קרא עוד
Reverse Wrist Curl
כוחהיפרטרופיה

Reverse Wrist Curl

תרגיל המכוון למיישרי האמה.

קרא עוד
אמות | PratiConnect