Glute Bridge
תרגיל המכוון לשרירי העכוז.
עודכן ב-
סקירה
שרירים ממוקדים: שרירי העכוז.
שרירים ממוקדים
- שרירי העכוז
סטים וחזרות
3×15-20
וריאציות
- Unilatéral (une jambe tendue)
תרשימים ואיורים
שרירים ממוקדים — Glute Bridge
שרירי העכוז
תרגיל המכוון לשרירי העכוז.
שרירים ממוקדים: שרירי העכוז.
3×15-20
שרירים ממוקדים — Glute Bridge
שרירי העכוז