ולריאן
שינה והרגעה
שינה והרגעה
סקירה כללית
שינה והרגעה
שם לטיני : Valeriana officinalis
פרופיל פיטותרפי
- חלק הצמח בשימוש
- Racine
- צורות הכנה
- tisane, teinture mere, extrait sec, gelule
- חומרים פעילים
- acide valerenique, valerenol, iridoides
- טענת בריאות EFSA
- Contribue a un sommeil de qualite
תכונות טיפוליות
- מרגיע
- נוגד חרדה
- מרפה שרירים
התוויות
- נדודי שינה
- חרדה
- מתח
מינון מומלץ
300-600 מ"ג תמצית יבשה 30 דקות לפני השינה
התוויות נגד
- הריון
- הנקה
- ילדים מתחת ל-12
פרופיל בטיחות
- הריון : ✗ לא מומלץ
- הנקה : ✗ לא מומלץ
- ילדים : ✗ לא מומלץ