Double Leg Stretch
Double Leg Stretch.
Double Leg Stretch.
ביצוע
- Position crunch, genoux poitrine, mains sur les tibias
- Étendre bras et jambes simultanément (en étoile)
- Revenir en position ramassée
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.
תרשימים ואיורים
שרירים ממוקדים — Double Leg Stretch
Double Leg Stretch